晚上鼻塞首先可以用熱毛巾熱敷鼻梁來(lái)緩解，也可以按摩鼻翼來(lái)使鼻子通氣，可以適當(dāng)喝一些溫開(kāi)水，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物進(jìn)行治療。引起女性晚上鼻塞可能是因?yàn)橥砩鲜軟龈忻岸鸬?，還有可能是鼻炎引起的。所以針對(duì)不同的原因，可采取不同的治療方式。

舉措建議

在日常生活中應(yīng)適當(dāng)鍛煉身體，比如打羽毛球，跑步，騎自行車等，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，避免吃較辣的食物或者刺激性的食物，比如火鍋，洋蔥等，還可以適當(dāng)吃一些新鮮的水果，蔬菜，比如火龍果，蘋(píng)果，白菜等。