晚上鼻塞首先可以用熱毛巾熱敷鼻梁來緩解，也可以按摩鼻翼來使鼻子通氣，可以適當喝一些溫開水，必要時可以在醫(yī)生指導下使用相關(guān)藥物進行治療。引起女性晚上鼻塞可能是因為晚上受涼感冒而引起的，還有可能是鼻炎引起的。所以針對不同的原因，可采取不同的治療方式。

舉措建議

在日常生活中應適當鍛煉身體，比如打羽毛球，跑步，騎自行車等，有助于增強機體免疫力，飲食上要營養(yǎng)均衡，避免吃較辣的食物或者刺激性的食物，比如火鍋，洋蔥等，還可以適當吃一些新鮮的水果，蔬菜，比如火龍果，蘋果，白菜等。