產后女性身體比較虛弱，同時生產時流血較多。都會造成產后貧血，身體沒有力氣，導致乳汁分泌不足。

產后營養(yǎng)不良，以及缺鐵性貧血都會造成乳汁不足。同時也會頭疼頭暈，身體出現(xiàn)異常，應該及時就醫(yī)檢查治療。

舉措建議

產后要加強營養(yǎng)，多吃些紅棗，排骨湯，豬血，鴨血，動物肝臟，鯽魚湯，菠菜，高蛋白食物等。少吃些過于油膩，辛辣的食物。

產后注意少干些體力活，多休息?？梢赃m當運動，以便更早恢復體力。貼身衣物，要勤換洗。產后一段時間內，盡量避免性行為，以免發(fā)生感染。