女性可以適當(dāng)吃一些含雌激素類的食物或維生素E的食物，比如豆制品，黑芝麻，核桃等可以預(yù)防卵巢早衰。卵巢早衰是指女性在40歲以前由于卵巢內(nèi)卵泡衰竭導(dǎo)致卵巢功能早衰，造成女性出現(xiàn)不孕，月經(jīng)失調(diào)，陰道干澀等癥狀。

舉措建議

在日常生活中，女性要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，不要長期熬夜，另外在飲食上要避免吃油炸類的食物，煙熏食品以及辛辣刺激性食物，以免影響身體健康，其次女性還可以增加體育鍛煉，比如跑步，騎車，瑜伽等，有助于增強(qiáng)身體免疫力。