女性正常的月經(jīng)時間是一個月一次，來月經(jīng)后保持的時間，大概就是在三~七天左右。

月經(jīng)量特別少的原因，首先就是受到外界環(huán)境的影響，比如內(nèi)分泌比較紊亂，和長期的飲食不規(guī)律，過度的減肥有關。另一方面就是不注意身體的健康，情緒變化比較大，受涼或做了一些劇烈性的運動。

舉措建議

1.月經(jīng)期盡量不要過多的活動，可以適當?shù)纳⑸⒉?，注意保暖，不能夠著涼?/p>

2.情緒波動不要太大，可以適當?shù)穆犚恍┹p音樂，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。

3.月經(jīng)期一定要注意休息，規(guī)律自己的作息時間，不要過度的熬夜。

4.長時間的月經(jīng)量變少，一定要及時的去醫(yī)院進行婦科檢查。