三十歲閉經(jīng)一年的原因主要包括卵巢早衰、子宮內膜損傷、垂體腫瘤等，另外長期精神壓抑、過度勞累、過度節(jié)食等也可導致閉經(jīng)。

建議及時去正規(guī)的醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑使用藥物治療，必要時可能需要手術治療，調整生活作息，避免熬夜，培養(yǎng)健康的生活習慣。

舉措建議

平時應該積極的尋找釋放情緒的途徑或方法，防止精神過度抑郁或者緊張，如果有嚴重的心理問題，可以咨詢心理醫(yī)生。

注意自己的身材管理，不要讓自己太胖或者太瘦，減肥要循序漸進，切記不要過度節(jié)食。