出現(xiàn)卵巢衰退，想要保養(yǎng)時，首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，比如早睡早起，避免過度熬夜，還要調(diào)整好精神狀態(tài)，避免精神壓力過大或者情緒起伏大，以免對身體造成影響，此外在飲食方面也要適當給予營養(yǎng)食物補充身體，還要適當鍛煉。

舉措建議

隨著人體的不斷增長，身體各個機能也會逐漸衰退，所以需要在平時做好相應的護理工作，從而減少對身體造成的不良影響，另外建議每半年或者是每一年到醫(yī)院做一次身體檢查，來評估身體各方面的情況，如果有異常也能及時調(diào)整。