若鼻子總是流清水，除了做好護理工作以外，也建議掌握正確的擤鼻涕方法，緊壓住一側鼻翼，然后輕輕擤出開放側鼻腔的鼻涕，或者將鼻涕吸入咽部后再吐出去，這時候應注意避免用力過度，以免使鼻腔內的黏膜出現(xiàn)損傷。另外如果流清水鼻涕情況長時間持續(xù)，也需要到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，找出具體原因后進行對癥治療。

舉措建議

在治療期間，需要根據不同天氣情況合理穿搭衣服，以免身體受涼后加重這些癥狀。其次在飲食上，建議以清淡并且有營養(yǎng)的食物為主，每天可食用一些牛奶，雞蛋等食物，以及新鮮的蔬菜和水果，避免食用辣椒，小茴香，洋蔥等辛辣食物。