吃了食物后出現(xiàn)不消化情況，一般容易引起積食、消化不良現(xiàn)象，當(dāng)食物聚集在胃腸道，停滯不消化的狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生積食現(xiàn)象。

積食現(xiàn)象其實(shí)是一種進(jìn)食后自覺(jué)胃腸不適的臨床表現(xiàn)，可以做腹部按摩、攝入富含纖維素食物、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方法可幫助緩解消化不良、積食現(xiàn)象。

舉措建議

如果積食、消化不良現(xiàn)象經(jīng)過(guò)針對(duì)性的飲食調(diào)理后，還不見(jiàn)緩解，可通過(guò)醫(yī)生指導(dǎo)服用活菌類(lèi)藥物來(lái)改善不適表現(xiàn)。

要減少發(fā)生積食問(wèn)題，日常飲食上要注意規(guī)律進(jìn)食、避免高脂飲食、辛辣刺激性飲食，以免誘發(fā)積食現(xiàn)象加重。