如果兩個鼻子堵住了呼吸不上來，可以使用熱蒸汽熏蒸鼻孔，也可使用熱毛巾熱敷鼻部，促進(jìn)鼻部的血液循環(huán)，從而緩解鼻子堵塞的情況，也應(yīng)做好保暖措施，在天氣降溫時應(yīng)及時增加衣物，防止身體著涼感冒。

舉措建議

在這期間也應(yīng)多注意休息，避免出現(xiàn)勞累，或者過度熬夜的情況。在飲食方面也應(yīng)注意清淡飲食，每天適量食用富含維生素或者優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，但應(yīng)避免食用生冷，以及刺激性的食物。另外如果鼻塞情況持續(xù)加重，建議及時醫(yī)生的幫助下，選擇合適的方法進(jìn)行緩解。