產(chǎn)后貧血屬于正?，F(xiàn)象，中度貧血需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，具體的多久的恢復(fù)并不確定。

貧血的原因不同，體質(zhì)不一樣，恢復(fù)的時(shí)間都有所不同，缺鐵性貧血給予鐵劑和飲食調(diào)理，一個(gè)月左右的時(shí)間可以恢復(fù)。失血過(guò)多導(dǎo)致的貧血，積極的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，1~2個(gè)月也能恢復(fù)。

舉措建議

1.調(diào)理期間，放松心態(tài)，不要過(guò)度緊張，不利于身體的恢復(fù)。

2.多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比較豐富的食物以及補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物。

3.平時(shí)也要合理的搭配，保證營(yíng)養(yǎng)的正常攝入。

4.定期的檢查身體，關(guān)注身體的健康情況。