消化不良應該合理的安排個人的飲食，可以選擇一些清淡容易消化的食物，比如小米粥或者是米糊以及軟面條等等，盡量減少吃油膩或者是不容易消化的時候，同時也要避免暴飲暴食。

如果癥狀沒有得到改善，必要時也可以到正規(guī)醫(yī)院進行相關的檢查，然后可以服用健胃消食的藥物進行治療。

舉措建議

在日常生活中要注意腹部保暖工作，同時也可以適當?shù)倪M行腹部按摩，能夠促進胃腸道的蠕動，幫助消化。

在吃飯的時候要養(yǎng)成良好的習慣，做到細嚼慢咽的好習慣，同時要做到少食多餐，避免加重胃腸道的負擔。