消化不良應(yīng)該合理的安排個(gè)人的飲食，可以選擇一些清淡容易消化的食物，比如小米粥或者是米糊以及軟面條等等，盡量減少吃油膩或者是不容易消化的時(shí)候，同時(shí)也要避免暴飲暴食。

如果癥狀沒(méi)有得到改善，必要時(shí)也可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，然后可以服用健胃消食的藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

在日常生活中要注意腹部保暖工作，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部按摩，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助消化。

在吃飯的時(shí)候要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，做到細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，同時(shí)要做到少食多餐，避免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。