造成月經(jīng)量減少、顏色發(fā)黑的原因較多，常見原因包括受涼、飲食不當、內分泌紊亂、生殖系統(tǒng)疾病等，必要時可以到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，完善相關檢查明確具體原因，遵醫(yī)囑進行治療。

月經(jīng)量減少，經(jīng)血在子宮、陰道內停留時間過長，會造成顏色發(fā)黑、呈現(xiàn)褐色等，月經(jīng)量增多后顏色會有改善。

舉措建議

月經(jīng)前一周和月經(jīng)期間要注意保暖，不宜食用生冷、寒涼、信賴刺激性食物。

月經(jīng)期間要保證有充足的休息和睡眠時間，不宜劇烈運動，尤其不宜進行腰腹部受力的運動。

日常要健康飲食、科學減重，不宜盲目節(jié)食減肥。