腸道不消化的程度因人而異，一般情況輕微者，可以改變自身飲食搭配，并且適當按摩腹部而逐步取得療效，情況較嚴重的話，則可以按醫(yī)囑服用益生菌等藥物進行調理。

腸道不消化的話，會容易引起腹脹、腹痛以及便秘等癥狀，這種情況的發(fā)生主要與飲食不潔、腸功能紊亂或是消化酶不足有關。

舉措建議

1、每次進食的過程中，要避免偏食或是過多進食辛辣、生冷或是油膩性食物，盡量要做到三餐定時，并且飲食以清淡易消化為主。

2、平時要適當運動鍛煉，并且在飯后也可以多散步，有助于改善體質并促進腸蠕動。