腸胃不好便秘很嚴重時，建議要對身體做相關(guān)檢查，并且根據(jù)個人體質(zhì)服用益生菌、纖維素以及乳果糖等藥物進行調(diào)理，這樣才能避免腸胃功能異常而影響到排便。

腸胃不好的原因涉及到多個方面，主要與環(huán)境、飲食、遺傳以及心理因素等有關(guān)，所以要先行排查誘因后才能進一步做治療。

舉措建議

1、個人飲食方面需要多注意，盡量避免飲食油膩刺激、生冷或是熱氣，主要做到飲食清淡易消化。

2、平時要適當運動，對于腹部可采取順時針方式進行按摩。

3、每天晨起時可在空腹狀態(tài)下喝杯溫開水或是蜂蜜水。