消化不好應(yīng)該要適當(dāng)按醫(yī)囑服用益生菌等藥物進(jìn)行調(diào)理，并且在個(gè)人飲食方面也要多加注意，才能避免腸胃負(fù)擔(dān)加重之后而影響到消化效果。

消化不好涉及到的原因有很多，主要與飲食不當(dāng)、腸胃功能紊亂、脾胃虛弱等有關(guān)，所以在有效排查后，才能從細(xì)節(jié)上做出處理。

舉措建議

1、平時(shí)在飲食方面需要多注意，一方面要注意飲食合理搭配，盡量不要進(jìn)食難消化食物，另一方面也要控制進(jìn)食量，切記不要暴飲暴食。

2、飯后不宜立即坐下或是躺下，盡量要在飯后適當(dāng)多散步或是站立。飯后一小時(shí)可以適當(dāng)給腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，更好地促進(jìn)腸蠕動(dòng)。