頭重頭沉的話，多數(shù)與血管、頸椎疾病，或是顱腦內(nèi)病變、長期休息不足有關(guān)，所以在針對頭部進(jìn)行相關(guān)的檢查后，才能對誘因進(jìn)行確定。

頭重頭沉情況的發(fā)生，容易引起精神不濟(jì)、注意力不集中、甚至?xí)鹌^疼等癥狀，所以要針對頭部進(jìn)行妥善的護(hù)理。

舉措建議

1、頭部要保暖，盡量不要受涼，每次洗好頭發(fā)后要及時(shí)晾干，不宜在濕發(fā)的狀態(tài)下入睡。

2、臨睡前可以適當(dāng)給頭部熱敷，并且通過指腹按摩方式而促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

3、作息時(shí)間盡量要有規(guī)律，不宜熬夜或休息不足。