提前可能是生活作息不規(guī)律，情緒緊張或者過(guò)度勞累等，都會(huì)引起體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致月經(jīng)提前。

量少可能是由于雌性激素水平較低，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，從而出血少。也可能是卵巢功能的下降，內(nèi)分泌異常，進(jìn)而導(dǎo)致經(jīng)量少。

舉措建議

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，避免長(zhǎng)期面對(duì)手機(jī)、電腦等高輻射產(chǎn)品。

2. 注意飲食均衡，清淡飲食，盡量減少膽固醇的攝入。忌辛辣、刺激性的食物，避免喝涼水，可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)血的食物。

3.日常生活中要盡量避免劇烈的情緒波動(dòng)以及刺激，保持心情愉快。