來月經(jīng)的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)血量比較少的話，首先要找出月經(jīng)量少的原因，比較常見的原因是內(nèi)分泌失調(diào)，貧血，情緒原因，疾病原因等，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對(duì)病因進(jìn)行一些調(diào)理，從而改善月經(jīng)量少的情況。

舉措建議

建議女性在月經(jīng)期間保持情緒穩(wěn)定，避免情緒起伏過大，經(jīng)期做好保暖工作，防止身體受到寒涼的刺激，同時(shí)不要讓自己太過勞累，多休息，保證充足的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。在飲食上盡量多吃一些溫?zé)岬氖澄?，避免吃一些生冷的食物，同時(shí)也不要吃一些刺激性過大的食物。