生完孩子想要消除水腫，首先要多注意休息，注意做好保暖工作，在飲食上避免吃一些過咸的食物，平時(shí)做一些簡單的體育運(yùn)動(dòng)，這樣能夠消除產(chǎn)后水腫。如果產(chǎn)后水腫的情況比較嚴(yán)重，影響到日常生活，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診。

舉措建議

建議女性在生完孩子之后，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng)，少吃一些鹽分含量較高的食物，多喝水，同時(shí)也可以多吃一些利尿的蔬菜和水果。在平時(shí)還要多注意休息，保證充足的睡眠，飲食要多樣化一些，多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和維生素。