中暑后要停止活動(dòng)，到一些清涼通風(fēng)的環(huán)境中休息，可以脫去多余或者緊身的衣服，多補(bǔ)充一些水分，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些基礎(chǔ)藥物，來緩解中暑的現(xiàn)象。

出現(xiàn)中暑的原因主要是環(huán)境溫度過高，空氣濕度大，或者是穿一些透氣不良的衣服，散熱功能障礙都容易引起中暑。

舉措建議

建議夏天要適當(dāng)?shù)亩啻┮恍捤?，淺色，透氣性好的衣服，夏天氣溫過高，濕度過大時(shí)，可以適當(dāng)?shù)拇悼照{(diào)或者是風(fēng)扇。

中暑期間飲食還要以清淡，易消化為主，可以適當(dāng)?shù)慕o予一些高熱量，高維生素的飲食，多吃水果蔬菜。