出現(xiàn)消化不良的情況，可以適當?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，比如西紅柿，蘋果等等，也可以喝一些酸奶，飲食盡量以清淡，易消化為主。

必要時，也可以先暫時少吃點東西，來減輕一下腸胃的負擔，緩解消化不良的癥狀。

舉措建議

建議日常生活中，可以適當?shù)亩喑砸恍┬∶字?，山藥粥，紅棗等健脾養(yǎng)胃的食物，戒煙戒酒，保持良好的作息習慣，還要保持樂觀的情緒，避免精神過度，緊張，焦慮。

如果消化不良癥狀持續(xù)不見好轉，還要及時就醫(yī)查明，在醫(yī)生的指導下使用對癥的藥物治療。