消化不良是一個籠統(tǒng)的概念，每個人的表現(xiàn)各不相同，主要會出現(xiàn)食欲缺乏，腹脹，腹部疼痛或不適，伴有惡心，噯氣等情況。

出現(xiàn)消化不良的原因復雜多樣，一般主要好發(fā)于不吃早餐的人群，經(jīng)常暴飲暴食的人群，以及長期飲食不規(guī)律，精神壓力過大的加班族。

舉措建議

懷疑消化不良的話，可以去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的指導下，適當?shù)姆靡恍┮嫔戎乃幬铩?/p>

飲食方面要多注意加強護理，定時定量，避免不規(guī)律的進食。日常生活中還應保持樂觀心態(tài)，積極預防消化不良的出現(xiàn)。