當鼻子粘液往喉嚨里面流時，可使用鼻部按摩的方法來緩解，兩個食指放在鼻翼兩側，上下來回揉捏，這時候應控制好力度，避免用力過大。但是如果使用這些方法效果不明顯，應及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的幫助下，選擇合適的措施進行緩解。

舉措建議

其次，平時應做好鼻部的護理工作，需要擤鼻涕時也應掌握正確的擤鼻涕方法，外出時也建議帶上防護口罩，這樣可減少空氣中的刺激性氣味或者冷空氣的刺激。飲食方面也應多加注意，暫時避免食用洋蔥，芥末，小茴香等辛辣食物。