無力沒勁可能是由于長時(shí)間工作、睡眠不足、饑餓等原因引起的，女性在妊娠期間也可能出現(xiàn)無力癥狀，另外一些疾病也可能導(dǎo)致無力沒勁，比如抑郁癥、肝炎、貧血等。

應(yīng)該多臥床休息，避免從事重體力勞動或者劇烈運(yùn)動，一般休息后無力癥狀可減輕。

舉措建議

建議放松心情，保持平穩(wěn)的情緒，飲食方面應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充富含高蛋白的食物，比如瘦肉、奶制品、大豆制品等，多吃新鮮的蔬菜水果。

多去戶外呼吸新鮮的空氣，堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如去戶外散散步等。