發(fā)現(xiàn)自己輕度中暑后應(yīng)該立即到陰涼、通風(fēng)處休息，而且應(yīng)該少量多次的飲水，以免出現(xiàn)脫水的情況，一般通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹?，不適癥狀可以得到一定程度的緩解。

輕度中暑的常見(jiàn)癥狀是四肢無(wú)力、頭暈眼花等，輕度中暑也可能導(dǎo)致腹部出現(xiàn)痙攣性疼痛。

舉措建議

建議多留意自身的情況，如果腹痛沒(méi)有得到明顯的改善，則需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

中暑后身體會(huì)大量出汗，應(yīng)該及時(shí)更換干凈的衣物，保持皮膚清潔和干燥，飲食方面可以進(jìn)食一些清淡、容易消化的食物。