月經(jīng)一直不干凈屬于月經(jīng)延長(zhǎng)，可能是由于飲食不節(jié)、過(guò)度勞累、長(zhǎng)期精神抑郁等原因引起的，另外，盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、子宮肌炎等婦科疾病均可導(dǎo)致月經(jīng)不干凈。

應(yīng)該及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物治療，平時(shí)不要太過(guò)勞累，應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間。

舉措建議

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃雞蛋、牛奶、豆制品等高蛋白食物，同時(shí)應(yīng)該多吃維生素含量豐富的新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。

注意保持外陰清潔衛(wèi)生，月經(jīng)期間勤換衛(wèi)生棉，不要同房，多留意天氣變化，及時(shí)添衣保暖。