早上起來耳朵悶塞一般可以通過練習捏鼻鼓氣的方法進行改善，并且還可以選擇滴耳劑進行治療，但是也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

早上起來耳朵悶塞通常是因為在晚上睡覺時耳朵受到壓迫，導(dǎo)致中耳腔內(nèi)壓力改變所致，另外和中耳炎也有關(guān)系。

舉措建議

平時要避免經(jīng)常生活在有噪音的環(huán)境內(nèi)，另外在晚上睡覺時，還要避免長時間的保持一個姿勢，以免導(dǎo)致耳部受到壓迫而引起耳朵不適的癥狀。

日常還要多注意休息，要避免精神壓力過大或者是過度緊張，以免出現(xiàn)耳鳴的癥狀。