女人過(guò)了更年期還會(huì)有月經(jīng)，但是月經(jīng)并不規(guī)律，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少，月經(jīng)周期延長(zhǎng)，淋漓不盡等，也有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量增多等，甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象。更年期的女性多是因?yàn)槁殉补δ荛_始衰退而引起的月經(jīng)失調(diào)。

舉措建議

更年期的女性在飲食上應(yīng)注意避免吃高鹽，高脂肪的食物或者含糖量高的甜點(diǎn)，飲料，可以補(bǔ)充一些含鈣量高的食物，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，比如牛奶，蛋類，瘦肉類等，還應(yīng)保持充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，日常生活中還可以到戶外進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，比如騎車，散步，跳廣場(chǎng)舞等。