35歲的女性出現(xiàn)了卵巢功能衰退，如果影響到了正常的月經(jīng)來潮，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用激素類的藥物來調(diào)理月經(jīng)，在平時要注意保持良好的心態(tài)，避免有太大的壓力，另外要注意少吃脂肪含量和熱量比較高的食物。

舉措建議

在調(diào)理期間要有比較充足的休息時間，如果睡眠質(zhì)量不是很好，睡覺前可以喝一杯牛奶或者是使用溫水來進行泡腳，在一定程度上比較有利于助眠，日常生活中不要久坐或者是久站，在身體允許的情況下，可以多參加一些體育鍛煉，比較有利于增強身體的抵抗力。