31歲來(lái)大姨媽的時(shí)候量比較少，有可能是因?yàn)槌霈F(xiàn)了多囊卵巢或者是內(nèi)分泌紊亂等原因所引起的，也有可能是由于氣血不足或者是宮腔粘連的原因所造成的，如果經(jīng)常經(jīng)期出血量少，需要去醫(yī)院明確一下病因。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，經(jīng)期出血量在30~80毫升左右相對(duì)是比較正常的，如果經(jīng)期出血量異常，需要盡快配合醫(yī)生來(lái)進(jìn)行治療，在經(jīng)期的時(shí)候要注意避免吃生冷刺激的食物，經(jīng)期的飲食要注意以清淡為主，另外要多注意腹部的保暖，如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的癥狀，可以熱敷腹部來(lái)進(jìn)行緩解。