31歲來大姨媽的時候量比較少，有可能是因為出現(xiàn)了多囊卵巢或者是內(nèi)分泌紊亂等原因所引起的，也有可能是由于氣血不足或者是宮腔粘連的原因所造成的，如果經(jīng)常經(jīng)期出血量少，需要去醫(yī)院明確一下病因。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候，經(jīng)期出血量在30~80毫升左右相對是比較正常的，如果經(jīng)期出血量異常，需要盡快配合醫(yī)生來進行治療，在經(jīng)期的時候要注意避免吃生冷刺激的食物，經(jīng)期的飲食要注意以清淡為主，另外要多注意腹部的保暖，如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的癥狀，可以熱敷腹部來進行緩解。