磨牙可能是缺乏多種微量元素以及維生素，可以補充一些復合維生素，來緩解牙齒磨牙的情 況。

牙齒磨牙的原因也有可能是平時生活過度疲勞，神經過于激動緊張 。口腔牙齒缺失，咬合失衡；不良的睡眠姿勢，讓下頜受壓不均勻這些情況都有可能導致夜間磨牙。

舉措建議

1、平時要合理的安排工作、學習、娛樂，睡前休息放松，減少精神上的壓力。

2、可以調節(jié)自己的睡眠姿勢，不要側臥或者俯臥睡覺。

3、要堅持早晚刷牙，保持口腔的衛(wèi)生。選用抗菌牙膏和軟毛牙刷或者電動牙刷，來防止牙結石。