睡覺老磨牙通常是勞累過度或者是壓力比較大的因素，還可能是出現(xiàn)了口腔疾病等因素，比如咬合異常，也可能是顳下頜功能紊亂。

出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象，可以根據(jù)醫(yī)生指導服用促進睡眠的藥物調(diào)整，可以讓藥劑在睡眠時充分得到休息。

舉措建議

平常要保持充足的睡眠，盡量不要飲酒或者是喝咖啡，以免導致出現(xiàn)有失眠的現(xiàn)象，還要做好口腔的清潔衛(wèi)生，如果出現(xiàn)牙齒疼痛或者是松動的現(xiàn)象，需要及時就診。

保持規(guī)律的作息，要放松心情，保持心情愉悅，及時的釋放壓力。