壓力大磨牙的話，需要從心理上進(jìn)行調(diào)整，對自身壓力有效釋放，盡量保持良好的心情后，才能避免磨牙情況的發(fā)生。

磨牙的原因其實(shí)有很多，除了與心理因素有關(guān)之外，也有可能是缺鈣、寄生蟲感染、齲齒、腸胃功能紊亂等有關(guān)，所以要確定誘因后才能妥善做治療。

舉措建議

1、適當(dāng)?shù)綉敉饣顒?dòng)，與家人、朋友多交流，盡量不要自行一個(gè)人面對壓力。

2、臨睡前適當(dāng)泡泡腳、喝杯牛奶或是聽聽輕音樂，盡量使身心得到有效的放松。

3、注意飲食搭配，適當(dāng)多補(bǔ)充營養(yǎng)，并且多吃清淡易消化食物。