經(jīng)常磨牙主要是身體缺乏鈣、磷等維生素，只是磨牙的原因有很多，并不單純是缺乏維生素而引起，所以要排查后才能確定實際情況。

磨牙的原因其實有很多，主要與心理因素、缺鈣、牙列不整齊、消化功能紊亂等有關(guān)，一般在針對身體做檢查之后，就能根據(jù)實情而采取治療方式。

舉措建議

1、平時要注意口腔衛(wèi)生，盡量早晚刷牙和多漱口，以減少食物殘留而滋生細菌。

2、臨睡前不宜進食，平時三餐也要定時，每次進食量要適當控制，盡量不宜暴飲暴食。

3、適當給腹部進行順時針按摩，并且也要多喝點溫開水，以促進腸消化效果。