長期沒有性生活一般是不會造成月經(jīng)量減少的，女性出現(xiàn)月經(jīng)量減少，主要是由于內(nèi)分泌紊亂或者是多囊卵巢等原因所引起的，也不排除有卵巢早衰的可能性，最好去醫(yī)院婦科明確一下病因，然后需及時配合醫(yī)生治療。

舉措建議

如果是因為內(nèi)分泌問題影響到了正常的月經(jīng)來潮，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些激素類的藥物來調(diào)理月經(jīng)。平時注意保持比較良好的心態(tài)，晚上要有足夠的休息時間，如果睡眠質(zhì)量不是很好，可以在睡覺前喝一杯牛奶或者是使用溫水來進行泡腳。