出現(xiàn)貧血的情況，首先要在醫(yī)生的指導(dǎo)下檢查一下貧血的類型，一般多數(shù)是缺鐵性的貧血，癥狀不嚴(yán)重的話，可以通過食補(bǔ)來調(diào)理。

期間適當(dāng)?shù)某砸恍┖F量較高的食物，比如動(dòng)物的肝臟，血制品，菠菜等等，也可以多吃一些幫助鐵吸收的水果，比如獼猴桃，草莓。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入，不要挑食偏食。

如果貧血情況比較嚴(yán)重，食補(bǔ)效果不明顯，也可以遵醫(yī)囑及時(shí)補(bǔ)充鐵劑，期間要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，不要喝一些咖啡，濃茶等刺激性的飲料。