如果疼痛癥狀非常嚴(yán)重，建議可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，使用一些止痛類(lèi)藥物進(jìn)行治療，使疼痛癥狀能夠有所緩解。服用藥物期間不要用手過(guò)于用力的捶打腰部，可以使用一個(gè)熱水袋熱敷在小腹，促進(jìn)血液流通，減少腰疼的幾率。另外每次坐在椅子上時(shí)，可以墊一個(gè)靠背，時(shí)刻注意腰腹部保暖情況，避免癥狀加重。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)期間每天要多注意休息，尤其腰腹部特別疼痛的情況下，不要做出過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，比如快跑、仰臥起坐等，防止經(jīng)血量增多。另外如果女性來(lái)月經(jīng)期間出現(xiàn)貧血的情況，飲食方面可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖F量較高的食物，比如，豬肝、動(dòng)物血等。