貧血一般會(huì)表現(xiàn)出頭暈眼花，面色蒼白，沒(méi)有血色，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況。除此以外，月經(jīng)不調(diào)也是很常見(jiàn)的一種癥狀表現(xiàn)。

懷疑貧血的話，還要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的化驗(yàn)檢查，遵醫(yī)囑及時(shí)進(jìn)行對(duì)癥調(diào)理。

舉措建議

確定貧血的話，一般是缺鐵性的貧血，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖F量豐富的食物，比如血制品，動(dòng)物的肝臟，菠菜，西蘭花等等，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素c含量豐富的蔬菜水果，比如西紅柿，獼猴桃來(lái)促進(jìn)鐵的吸收。

食補(bǔ)效果不明顯的話，可以遵醫(yī)囑及時(shí)補(bǔ)充鐵劑。