吃母乳孩子便秘時，媽媽可適當吃一些新鮮的水果或者蔬菜，這些食物會通過乳汁來讓孩子吸收，刺激孩子腸道的蠕動，這樣緩解孩子便秘的情況。在這期間媽媽也應避免食用一些油膩或者刺激性的食物，這些食物可能會導致孩子便秘情況加重。

舉措建議

平時媽媽要注意給孩子順時針按摩肚子，每天可多揉幾次，每次維持的時間在5分鐘左右，幫助孩子腸道進行蠕動，這樣有利于孩子排便。另外每天也應給孩子適當補充水分，水可以軟化堆積在孩子腸道里的大便，從而改善孩子的便秘。