之前月經(jīng)很規(guī)律，最近出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，有可能是最近熬夜過(guò)多，生活作息都不規(guī)律，或者是食用過(guò)多生冷食物造成月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)的經(jīng)量少。

可以先觀察一段時(shí)間，如果連續(xù)出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況下，還要及時(shí)就醫(yī)，查明病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

建議日常生活中，要注意飲食均衡，多食用一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及鐵元素的食物，避免過(guò)度節(jié)食減肥，還要控制膽固醇的攝入。

來(lái)月經(jīng)期間要忌食生冷，辛辣，刺激性的食物，多喝一些溫?zé)崴蛘呤菧責(zé)岬臏悺?/p>