如果兒童每天三餐不按時(shí)吃飯，或者晚上睡覺(jué)前暴飲暴食，就會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)積累不少食物難以消化，導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，睡覺(jué)時(shí)就會(huì)不自主的磨牙。其次，如果兒童每天挑食很?chē)?yán)重，特別不愛(ài)吃蔬菜，就會(huì)形成營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)各種元素缺失，引起夜間面部咀嚼肌不由自主的收縮，牙齒就會(huì)來(lái)回磨動(dòng)。

舉措建議

家長(zhǎng)在日常生活中三餐要規(guī)律，每天定時(shí)定量，睡覺(jué)前盡量避免讓兒童在吃任何食物或者零食，每天晚上飯后適當(dāng)?shù)耐獬鲞M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，使腸道內(nèi)的食物得到消化，緩解磨牙的現(xiàn)象。另外家長(zhǎng)在做飯時(shí)，可以適當(dāng)?shù)陌咽卟俗龅暮每?，吸引到兒童的注意力，改善挑食的毛病?/p>