睡覺磨牙有可能是缺乏維生素d，缺鈣引起的，有時晚餐吃的過飽，腸道有寄生蟲或者是睡覺前玩的過度興奮，精神緊張，都容易導致磨牙的出現(xiàn)。

癥狀不是很嚴重的話，可以先暫時觀察一下，適當?shù)亩喑砸恍┖}量豐富的食物，養(yǎng)成良好的飲食作息習慣。

舉措建議

日常生活中飲食要清淡，有營養(yǎng)，不要挑食偏食，保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入，晚餐還要避免吃的過飽，及時糾正不良的睡眠姿勢。

另外，還要多注意口腔衛(wèi)生，每天早晚認真刷牙，飯后及時漱口，合理的安排生活作息，避免過度勞累。