出現(xiàn)磨牙情況時(shí)，可以多從日常飲食以及生活方式等方面進(jìn)行調(diào)整改善，多注意放松心情，養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，避免在白天玩的過度興奮，睡覺前要勤刷牙，保持口腔衛(wèi)生。

如果磨牙情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)進(jìn)行牙齒咬合的治療，或者是藥物治療的方法。

舉措建議

建議日常生活中，要及時(shí)糾正不良的睡姿，多吃一些維生素以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，不要挑食偏食，營(yíng)養(yǎng)要均衡攝入。

另外，日常飲食中還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)，天氣好的話，多曬曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)鈣吸收。