如果兒童便秘情況比較輕微，家長(zhǎng)可以在飲食方面做出改變，每天三餐按時(shí)吃飯，食物要定時(shí)定量，多準(zhǔn)備一些清淡易消化的食物，吃飯之前不要讓兒童吃任何的零食，飯后可以外出進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后及時(shí)補(bǔ)充水分，改善大便干燥的情況。另外如果部分兒童便秘情況比較嚴(yán)重，排便時(shí)過(guò)于費(fèi)力，家長(zhǎng)可以遵醫(yī)囑使用一些外用軟化大便的藥物進(jìn)行輔助。

舉措建議

在日常生活中，每天要培養(yǎng)兒童養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，尤其是在早上起床后，可以喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使排便能夠順暢。在排便過(guò)程中不要給兒童看電子產(chǎn)品，排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。另外每天可以榨一點(diǎn)新鮮的果汁或者蔬菜汁給兒童服用。