三歲寶寶喝純牛奶，可以適當喝些果汁，比如梨汁，橘子汁，橙汁，獼猴桃汁等，因為水果中含有膳食纖維，能夠增加腸胃蠕動次數，從而緩解便秘的現象，但在喝果汁或者是其他食物的時候，都需要嚴格控制好量，避免一次進食過多，以免增加腸胃負擔。

舉措建議

在出現便秘時，除了在飲食方面要適當糾正以外，還要幫助寶寶養(yǎng)成良好的排便習慣，因為這個時期的寶寶比較貪玩，如果在出現便意時，長時間推遲排便，也有可能會誘發(fā)便秘的出現，所以需要及時糾正，可以定時提醒寶寶排便。