產(chǎn)后坐月子期間出現(xiàn)腰疼的情況，可以適當(dāng)?shù)脑诜块g內(nèi)進行運動，比如慢走等，但要注意慢走的時間不宜過長，以免導(dǎo)致腰疼的癥狀加重，也要多注意休息，盡量不要久坐。如果通過慢走休息腰疼的癥狀沒有得到緩解，則需要到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，對癥治療。

舉措建議

在坐月子期間建議產(chǎn)婦要減少彎腰，盡量不要做重體力的勞動，同時在喂奶時也要注意自身的喂奶姿勢，避免因喂奶姿勢不當(dāng)導(dǎo)致腰疼的癥狀加重，在這期間飲食也不要攝入辛辣生冷的食物，并要保證充足的睡眠。