孩子出現(xiàn)便秘多與飲食結(jié)構(gòu)不良，飲水較少，胃腸蠕動(dòng)緩慢以及胃腸道菌群失調(diào)等等原因有關(guān)。

孩子出現(xiàn)便秘后，家長(zhǎng)可以積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，給孩子多吃一些富含膳食纖維的食物，通過(guò)飲食改善以及給孩子適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，?lái)幫助孩子緩解便秘的情況。

舉措建議

便秘期間要避免給孩子吃一些不易消化的食物以及過(guò)于精細(xì)的食物，要幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免讓孩子挑食偏食，暴飲暴食。

平時(shí)也要適當(dāng)?shù)膸Ш⒆舆M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，飯后可以帶孩子進(jìn)行散步，有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘的現(xiàn)象。