抑郁癥是典型自卑焦慮的表現(xiàn)，以情感低落、思維緩慢、及言語、動作減少為癥狀，甚至會出現(xiàn)悲觀厭世、自殺。

精神病是病因不明的心理障礙，通常以病態(tài)心理為主導，患者的情感認知、行為均可出現(xiàn)明顯的異常，甚至有自殺或攻擊、傷害他人的行為。

舉措建議

1.請及時地去醫(yī)院尋求精神科醫(yī)生和心理醫(yī)生的幫助或治療。

2.合理地宣泄不良的情緒，通過多與人溝通等方式宣泄不良的情緒，不要壓抑在心中。

3.可以養(yǎng)小動物，加強與小動物的互動，能在某種程度上緩解一些焦慮抑郁情緒。