沒有確切證據(jù)表明發(fā)汗對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有益處，過度發(fā)汗還可能造成虛脫，因此不建議進(jìn)行產(chǎn)后發(fā)汗。

生產(chǎn)后可通過飲食、作息、適度運(yùn)動(dòng)等幫助身體恢復(fù)，產(chǎn)后42天復(fù)查子宮、產(chǎn)道等恢復(fù)情況，如果有異常需要在醫(yī)生知道下進(jìn)行處理。

舉措建議

產(chǎn)后飲食要營養(yǎng)均衡，適當(dāng)飲用湯水等，有助于產(chǎn)后哺乳。

滿月后可適當(dāng)舒緩運(yùn)動(dòng)，例如可以舒緩散步、在專業(yè)人士指導(dǎo)下做凱格爾運(yùn)動(dòng)等，要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免超過身體負(fù)荷。

恢復(fù)期間做好私處護(hù)理， 積極預(yù)防產(chǎn)褥期感染。