月經(jīng)時(shí)間過長(zhǎng)，通常是內(nèi)分泌失調(diào)或者婦科器質(zhì)性病變引起，也有可能是上節(jié)育環(huán)或吃避孕藥造成的內(nèi)膜損傷出血。

月經(jīng)時(shí)間過長(zhǎng)，要去醫(yī)院查明原因，經(jīng)過治療后，月經(jīng)可以恢復(fù)正常。平時(shí)作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，可以適當(dāng)喝一些紅糖水。

舉措建議

1、保持良好的情緒，避免焦慮抑郁，可以聽一些舒緩的音樂幫助調(diào)節(jié)情緒，良好的情緒能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

2、月經(jīng)時(shí)多喝溫水，避免生冷的食物，多吃溫?zé)岬氖澄铮錈熅啤?/p>

3、經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多臥床休息。

4、平時(shí)飲食葷素搭配，適當(dāng)吃些粗糧，紅棗等食物。